DOMENICA 14 DICEMBRE dalle h 7.15 alle h 12.30
PROGRAMMA
7.15/ 8.00 Recita del Gayatri Mantra
8.00/9.00 Yoga e Purificazione
9.00/10.00 pausa
10.00/12.30 lezione Yoga
Una mattinata per immergersi nella pratica dello yoga! L’ incontro inizierà con la recita continua sul Gayatri Mantra.
Il mantra ripetuto costantemente ci aiuta a spegnere il rumore mentale che spesso ci accompagna. Nelle Sacre Scritture si dice :” dalla sillaba OM, si è generata la Gayatri e dalla Gaytari sono scaturiti tutti gli altri mantra.”
A seguire, nella lezione di Yoga e Purificazione, affronteremo tecniche che poche volte riusciamo a svolgere nelle lezioni serali in quanto questi esercizi richiedono stomaco vuoto.
…e dopo esserci dedicati alla “colazione per la mente” ci dedichiamo alla colazione per il corpo!
L’ultima parte della mattinata sarà dedicata all’approfondimento delle asana con il modo corretto di entrare, mantenere e uscire dalla posizione attraverso il giusto respiro
EVENTO ADATTO A TUTTI
QUOTE:
. Intera mattinata – 40€ (15€ di caparra al momento dell’iscrizione, non restituibile)
. Mezza mattinata – 15€ ( dalle h 7.15 alle h 9.00) . Lezione delle 10.00 – 35€
Verrà data priorità a chi si iscrive all’intera mattinata.
Posti limitati / confermare la presenza ( il posto verrà assegnato solo dopo aver versato la caparra)