UN GIOVEDI’ AL MESE dalle h 6.00 alle h 8.00
prossime date:
giovedì 12 NOVEMBRE
Eventi a Libera Donazione
Una volta al mese viene proposto un incontro dalle 6 del mattino fino alle 8
. Dalle 6.00al alle 7.00 – RECITA DEL MANTRA 
i mantra recitati al mattino portano a calma e concentrazione, riducono stress e ansia, migliorano l’umore e la consapevolezza, rafforzano la connessione interiore e vitalità, preparandoci ad una giornata più equilibrata e positiva grazie alla ripetizione ritmica che calma il sistema nervoso e focalizza la mente.
Promuovono un equilibrio emotivo e una mente più centrata.
Migliorano la capacità di focalizzare l’attenzione, riducendo le chiacchiere mentali.
Sostituiscono i pensieri negativi con affermazioni positive, aumentando l’autostima e il potere personale.
La ripetizione calma il sistema nervoso e regola la respirazione, migliorando l’apporto di ossigeno.
Creano vibrazioni armoniche che rivitalizzano il corpo e possono rafforzare il sistema immunitario.
. Dalle 7.00 alle 8.00 – YOGA & PURIFICAZIONE I Krya Stimolano gli organi addominali, migliorando digestione, assorbimento dei nutrienti ed eliminazione delle tossine (es. Nauli, Agnisar Kriya).
Rafforzano le difese del corpo.
Migliorano la funzione polmonare e rinforzano i muscoli profondi dell’addome, sostenendo la colonna vertebrale (es. Kapalabhati).
Aumentano il flusso di energia vitale (prana) e la vitalità generale.
Calmano il sistema nervoso, riducono i livelli di cortisolo e portano a uno stato di calma.
Migliorano l’attenzione, la messa a fuoco e la lucidità mentale, aiutando a pensare meglio (es. Kapalbathi).
Aumentano la fiducia in sé stessi, la stabilità e la forza interiore.
Aiutano a sviluppare il controllo emotivo e l’autoconsapevolezza.
Vi aspetto!
Arrivare a digiuno.
E’ possibile partecipare anche solo ad una delle due proposte.
La lezione non va a sostituire la lezione settimanale ma ad integrare.
NB: per una migliore organizzazione la disdetta all’ evento va data assolutamente entro le h 18.00 del giorno prima altrimenti verrà scalata dal pacchetto abbonamento in corso.